僕の坐骨神経痛のことですが、
最近は少し痛みはありますが、
普通に歩くこともでき、
上を向いて寝ることもできますので睡眠も従来と変わりなくとることができています。

ウォーキング効果もさることながら、
そのウォーキングもスムーズにできるようになったのは、
今思うとコラーゲンのおかげではないかと思っています。

ご存知のように、コラーゲンは軟骨の構成要素の75％を占めています。
そして一般的にはお肌に潤いとつやをといううたい文句でよく知られるように、
美容のための成分のイメージが強いと思います。

僕も軟骨や筋肉のことを調べるうちにコラーゲンのもう一つの効用を知りました。
そしてある日、新聞にコラーゲン10,000mg配合という記事をみて、
これは試してみる価値があるなあ。
12本セット　1,000円　送料無料、安い。
森永製菓でもあるし信用はあるなあ。
と思い購入しました。

毎朝一本飲み続けて、
一週間くらいから毎朝続けている柔軟体操がスムーズに出来るようになりました。
これ、ほんと実感です。

コラーゲン10,000mg配合。
これだけ入っているのは僕も最近は注意してみていますが他かにありません。

僕のような症状で困っている方、

また、お肌に潤いとつやで悩んでいる方、

まずは12本セット　1,000円　送料無料です。

絶対に損はないです。

おススメします。
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風は少し冷たいですが、日射しが良く
この時期にしては絶好のジョギング日和です。

店も定休日、午前中は家のことと店の事務仕事をこなしてのち、
午後２時過ぎに市の総合グランドに行ってみました。

いつも通り柔軟体操をして久しぶりに走ってみました。
坐骨神経痛の左足に少し痛みとしびれが来ます。
これはマズイと思いウォーキングに切り替えました。
背筋を伸ばし、まっすぐ前を向いて、
腰と足の付け根部分で歩くようにしてみました。

歩くとすぐ、左足にしびれが来ました。
そのまましばらく歩いているとしびれは消えてきます。
久しぶりなので筋肉が張っている感じです。

「よし！今日はこのままで３周くらいが妥当かな」
と思いつつ１周目完了。

２週目に入ると元気に歩くおじさんとおばさんが会話しながら抜いていきます。
「今何周目？」
「今、５周目に入ったところよ」
おばさんがおじさんを抜いていきました。
（病み上がりだからな。５周はきついなあ）と思いつつ、
僕はマイペース。

いろんな人が僕を追い抜いて行きます。
でも、僕はマイペース、マイペース。

結局５周完歩。
１週800mなので４㎞。
チョッと多かったかなと思いつつ整備体操。

これまでやってきたジョギングと違い、
さらに寒い中での平たんコースでのウォーキングからか、
汗が出ません。
体が重く感じたので、少し走ってみました。
直後だからかウォーキングの前よりは痛みを感じません。

さて、このウォーキング。
明日から仕事にどう影響するのか。
期待と不安の残るウォーキングでした。

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